Nie każdy rozpoczyna nowy tydzień pracy z radością i entuzjazmem. Znaczna grupa osób o poniedziałku myśli raczej z niechęcią. Zdarza się, że już niedzielne popołudnie wypełnione jest frustracją z powodu kończącego się weekendu i nadciągających obowiązków zawodowych. Dzieje się tak zazwyczaj, gdy kariera zawodowa daleka jest naszych zainteresowań, a wykonywana praca nie przynosi satysfakcji. Czy można uprzyjemnić sobie poniedziałek?
Pracę wybierz rozsądnie, według swoich potrzeb i oczekiwań. Pamiętaj, że w firmie i w gronie współpracowników będziesz spędzać znaczną część dnia. Wybieraj oferty pracy, które odpowiadają nie tylko Twoim kompetencjom i kwalifikacjom, ale też zainteresowaniom. Podchodząc do obowiązków zawodowych z niechęcią trudno będzie Ci stworzyć miłą i serdeczną atmosferę.
Praca, do której każdego dnia chodzi się z przyjemnością to marzenie wielu osób. Biorąc pod uwagę, jak wiele ogłoszeń publikowanych jest każdego dnia w serwisach internetowych, np. Pracuj.pl, łatwo je spełnić. Wybór odpowiedniej oferty to pierwszy krok do dobrego poniedziałku w pracy.
Przed wyjściem z pracy w piątek postaraj się zamknąć jak najwięcej zaczętych spraw. W ten sposób nie będą one pochłaniały Twoich myśli i będziesz mógł skupić się na weekendowym wypoczynku. Na relaks wykorzystaj każdą chwilę wolną od obowiązków zawodowych. Spędzaj czas z rodziną i znajomymi, realizuj swoje pasje i skup się na własnych potrzebach.
W niedzielę zadbaj o aktywność, która pozwoli Ci pozbyć się stresu. Może to być przejażdżka rowerowa, jogging lub spacer na świeżym powietrzu. Jeśli masz taką możliwość, wyrwij się na kilka godzin poza miasto. Dzięki temu w poniedziałek pójdziesz do pracy wypoczęty, dotleniony, pełen energii i dobrego nastawienia.
Źródłem zawodowego stresu jest m.in. chaos towarzyszący realizacji zadań. Łatwo go unikniesz odpowiednio planując swoją pracę. W miarę możliwości staraj się unikać wpisywania na poniedziałek trudnych spotkań i rozwiązywania skomplikowanych zagadnień. W ten sposób wyeliminujesz dawkę stresu towarzyszącego wejściu w nowy tydzień.
Planując tygodniowy rozkład zajęć pamiętaj, by nie skupiać się wyłącznie na pracy. Zadbaj, by w terminarzu znalazły się choćby drobne przyjemności związane z Twoimi zainteresowaniami: wizyta na siłowni, seans w kinie lub popołudniowe spotkanie ze znajomymi.
